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Cabillaud grillé à la poêle avec caviar d'aubergine maison ! (200kcal) 🍆🐟 Un dîner sain apres une séance de fitness / muscu efficace 💪🏾🏋🏽 (1h30)
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888 kcal
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Fett: 24,09g | Eiw: 77,76g | Kohlh: 92,37g.
Frühstück: Amandes, Carrefour Jus de Carottes. Mittagessen: Oignons, La Vie Claire Pâtes Complètes , Poivrons Rouges Doux, Bifteck. Abendessen: Cabillaud, Ail, Aubergine. mehr...
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2242 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 48 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 31 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Schnell) - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 21 Minuten, Studieren - 7 Stunden, Kochen - 2 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Sauna - 30 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Tu fais ca comment le caviar ? 😋😋😋
03 Mrz 18 vom Mitglied: Benfufu
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Mmmmm bon appétit m,
Moi c est quinoa, haricots verts & blanc de poulet aux herbes de province.
03 Mrz 18 vom Mitglied: JB King
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03 Mrz 18 vom Mitglied: Jenni Jane44
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Benfufu ! Normalement le caviar je le fais au four ( coupe l'aubergine en deux avec un filet d'huile d'olive pendant une heure à 200 degrés et ensuite tu retire la chair que tu assaisonnes ail - huile d'olive - persil etc ). Mais la j'étais pressée alors jai fait la méthode rapide : tu fais bouillir tes cubes d'aubergines 15 minutes , tu les passes au mixeur avec ail et huile d'olive , puis tu fais revenir à la poêle 5 minutes en rajoutant de l'ail, basilic etc ... tu laisses refroidir et assaisonnes 💪🏾🍆
04 Mrz 18 vom Mitglied: JustineVM
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Merci JustineVM pour les deux recettes 😉🤤 j'ai justement une aubergine au frigo 😁 Je sens qu'elle va décéder dans la journée 🤑😜
04 Mrz 18 vom Mitglied: Benfufu
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JustineVM's Gewichtsverlauf
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