Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2018
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63,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2424 kcal
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Fett: 62,09g | Eiw: 168,50g | Kohlh: 295,10g.
Frühstück: Mandarijn, Nature's Gift Zonnebloem Pitten, Jumbo Yogurt Mager, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur. Mittagessen: Geroosterd Volkoren Brood, Aldi Gegrilde Kipfilet, Appel. Abendessen: Jumbo Jonge Kaas 48+, Gebakken Ei, Jumbo Magere Franse Kwark, Honig Familiegerecht Oosterse Wraps. Snacks/Sonstiges: Jumbo Hagelslag Xxl Melk & Disco, Appel, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Jumbo Yogurt Mager, Dilly Slurpie Water met Fruit Bosvruchten, Aldi Whey Protein Chocolade, Appel. mehr...
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2486 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 55 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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