Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2018
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88,6 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 7,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3215 kcal
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Fett: 102,99g | Eiw: 308,42g | Kohlh: 254,29g.
Frühstück: Bob's Red Mill Xanthan Gum, Cucumber (with Peel) , Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Avocados, Kraft All Natural Peanut Butter, Kirkland Signature Egg Whites, Frozen Whole Blueberries, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Allmax Nutrition Carbion, Isoflex Whey Protein Isolate - Peanut Butter Chocolate, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt (Cup), Whey Protein Isolate - Peanut Butter Chocolate, All Natural Peanut Butter, Quick Oats (3-5 Min), No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Great Value Frozen Green Beans, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil (10ml?, Boiled Potato (without Peel). Abendessen: Lean Ground Beef, Egg, Boiled Potato (without Peel), Cooked Green String Beans (from Frozen, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Greek Yogurt (Cup), Whey Protein Isolate - Peanut Butter Chocolate, All Natural Peanut Butter. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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