|
Вчера любимый попросил на завтрак сделать овсянку, чтобы она была похожа на молочную, но не на молоке, т.к. слишком жирно получается и чересчур калорийно. ОК, босс. Представляю вашему вниманию ленивую овсянку с бананом и орехами. Сверху 15 г черники.
|
1400 kcal
|
Fett: 32,15g | Eiw: 127,09g | Kohlh: 156,07g.
Frühstück: Черника, Яйцо Всмятку, Ленивая Овсянка с Бананом и Орехами. Mittagessen: Куриная Грудка в Кефире, Мистраль Коричневый Рис с Мексиканским Салатом, Хлеб Сибирский. Abendessen: Огурец (с Кожурой), MusclePharm Combat 100% Casein, Морской Окунь. Snacks/Sonstiges: Голден Яблоко, Яйцо Всмятку, Магнит Банан, Alpenland Йогурт Фруктовый, Вкуснотеево Творог 0,5%. mehr...
|
|
 Kommentare
КБЖУ овсянки без черники 87.2 / 4 / 3.1/ 12.3
04 Mrz 18 vom Mitglied: ana.podolskaya
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ana.podolskaya's Gewichtsverlauf
|