Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2018
|
71,8 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
955 kcal
|
Fett: 22,19g | Eiw: 54,07g | Kohlh: 138,95g.
Frühstück: Мёд, Перловка с овощами, Яблоко Голден, Каждый День Икра Трески Стерилизованная. Mittagessen: Каждый День Икра Трески Стерилизованная, Грибной суп, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Abendessen: Ультрамарин Тунец в Собственном Соку, Barilla Соус Песто Дженовезе, Окей Багет, Сельдерей, Соевый Соус, Редис, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, баранка, Магнит Апельсин, Ананас. mehr...
|
|
2699 kcal
|
Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 39 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
SpichakVS's Gewichtsverlauf
|