Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2018
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74,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1633 kcal
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Fett: 47,08g | Eiw: 76,28g | Kohlh: 227,43g.
Frühstück: Tortilla de Maíz, Flor de Jamaica, Hojuelas de Avena Natural (30g), lala leche, pasas. Mittagessen: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Pozole, Frijoles Negros. Abendessen: Frijoles Negros, Requesón, Lala Queso Cottage, Papaya, Bimbo Pan Integral (30g), Requesón. Snacks/Sonstiges: Galleta de Mantequilla o Azúcar. mehr...
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2989 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 15 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Lesen - 45 Minuten, Putzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Tol2000's Gewichtsverlauf
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