|
Så trevlig måndag!
Tyvärr stänger gymmet för renovering så nu gäller de att hålla i och köra hemma träning tills gymmet nyöppnar.
Är nära mitt mål att komma undet 70 till påsk.
I kväll ska de firas med avokado 😄
Har ni några tips på bra hemma utan vikter träning?
|
70,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1233 kcal
|
Fett: 70,50g | Eiw: 80,28g | Kohlh: 65,12g.
Frühstück: Espressokaffe, Kokt Ägg. Mittagessen: Forever Ultra Vanilla Shake Mix, Risenta Chiafrön, Kokt Ägg. Abendessen: Tomater, Fontana Halloumi, Köttbullar av Nötkött, Sötpotatis (utan Skal, Tillagad, Kokt). mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Cirkelträning! det finns hur många övningar som helst man kan välja mellan utan att behöva så mycket utrustning: Burpees, armhävningar, situps, rygglyft, sitta 90 grader mot vägg, jogga med höga knän, benböj, hoppa hopprep...
05 Mrz 18 vom Mitglied: M_json
|
finns jättemånga bra hemmaträningstips utan vikter på pinterest 😀
05 Mrz 18 vom Mitglied: thelolasaur
|
05 Mrz 18 vom Mitglied: Ida_stina
|
Kolla appen 7 minutes- den tycker jag är jättebra ☺️
06 Mrz 18 vom Mitglied: molotovjonna
|
06 Mrz 18 vom Mitglied: AnTiMe710507
|
På youtube finns det mängder med "follow-along" om du trivts med pass på gymmet kanske detta kan vara ett bra substitut :) men finns även bra tips på mer fys träning
06 Mrz 18 vom Mitglied: mariie94
|
Försvarsmaktens träningsklubb!
07 Mrz 18 vom Mitglied: Daidi
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ida_stina's Gewichtsverlauf
|