Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2018
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93 kg
Bisher verloren: 30,1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2756 kcal
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Fett: 95,31g | Eiw: 198,14g | Kohlh: 267,16g.
Frühstück: Nutramino Proteinpulver, Boiled Egg. Mittagessen: Köttfärsgryta Med Grönsaker Och Sjögräsnudlar. Abendessen: Scan Pannbiffar, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Snacks/Sonstiges: Lindahls Kvarg Hallon, Arla Hushållsost 26%, Bregott Mellan, Wasa Brungräddat, FCB Proteinpro Chocolate, Apple. mehr...
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2711 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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assad.chamoun76's Gewichtsverlauf
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