Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2018
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60 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1431 kcal
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Fett: 33,55g | Eiw: 150,22g | Kohlh: 119,03g.
Frühstück: Zarte Haferflocken, Impact Whey Protein, Milch 1,5%. Mittagessen: Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Gut & Günstig Junge Erbsen Extra Fein, Basmati-Reis (Gekocht), Vita D'or Rapsöl, Steakfriends Rindersteaks. Abendessen: Alnatura Erdnuss Mus, Myprotein Impact Whey Protein, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Aldi Magerquark. Snacks/Sonstiges: Maiswaffel, gut günstig putenbrust. mehr...
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1787 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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MadTiXx's Gewichtsverlauf
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