Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2018
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71,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2088 kcal
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Fett: 25,89g | Eiw: 145,28g | Kohlh: 308,36g.
Frühstück: Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Kellogg's Special K Classic, Now Foods Ultra Omega 3. Mittagessen: Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Petto di Pollo, Carne, Scotti Riso Basmati Integrale. Abendessen: Petto di Pollo, Carne, Pomodori, Curtiriso Gallette di Mais. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Auchan Riso Basmati, Biotech USA Iso Whey Zero. mehr...
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2618 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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