|
Век живи, век учись...всё равно есть лайфхак)))) Вступив в fs-ряды я приобрела, как и многие, кухонные весы, а также зареклась есть с огромных и глубоких (кроме супа) тарелок, не могу спокойно съесть продукт, не почитав, сколько в нем ккал, бжу, взвешиваюсь каждый день. Активно в программе я две недели, а уже началось))))
|
1475 kcal
|
Fett: 61,01g | Eiw: 100,17g | Kohlh: 128,12g.
Frühstück: Савушкин Суперкид Творожок Земляника, Кофе с Молоком. Mittagessen: Чумак Кетчуп Нежный, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Макароны Отварные. Abendessen: Оливье с Курицей, Омлет или Яичница с Овощами. Snacks/Sonstiges: Активиа Биойогурт с Черносливом, Аристей Йогурт по-Гречески, Чай, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Молочный Мир Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Nordic Органические Овсяные Хлопья, Савушкин Творог 1%. mehr...
|
|