|
мой вес ни когда не подходил под параметры идеального. при росте 165 я весила 70кг. если меньше- то я становилась мега плоской))) вот 4мес.назад я бросила курить( стаж 16л) и меня разнесло на 13кг.. вот что собственно и привело меня сюда. работы много, но с вами я справлюсь😊🌹
|
1412 kcal
|
Fett: 71,94g | Eiw: 61,65g | Kohlh: 133,25g.
Frühstück: Растворимый Кофе (из Порошка), Салат из Помидоров и Огурцов, Увелка Кукурузная Каша на Воде. Mittagessen: Говядина, Тушеные Овощи, Жареное Яйцо. Abendessen: Кофе (Растворимое), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Увелка Каша Пшеничная на Воде. Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой), Магнит Каша Рисовая на Воде, Лента Лоба, Святой Источник Вода Негазированная, Содовая Вода, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Красные Помидоры. mehr...
|
|
2399 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Aerobic - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
лена&восток's Gewichtsverlauf
|