Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2018
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115 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 45 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1515 kcal
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Fett: 73,24g | Eiw: 144,82g | Kohlh: 62,78g.
Frühstück: Протеиновое Печенье, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Mittagessen: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка на Пару. Abendessen: Микоян Колбаса Куриная, Гиппо Салат Цезарь, Суши Шоп Сливочный Суп с Лососем. Snacks/Sonstiges: Оливковое Масло, Помидоры, Клубника, Кофе с Молоком, Свежая Марка Сыр Легкий 25%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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3154 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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thisk@te's Gewichtsverlauf
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