Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2018
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88,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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672 kcal
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Fett: 25,75g | Eiw: 21,33g | Kohlh: 86,33g.
Frühstück: AH Magere Yoghurt, Jordans Muesli de Luxe, Koffie. Mittagessen: Lotus Koffieleutjes (7,8g), Canderel Zoetjes, AH Gegrild Gehakt, Thee, Remia Fritessaus 5% Vet, Becel 100% Plantaardig, AH Huzarensalade, Havermout Brood. mehr...
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3538 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Körperpflege - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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