Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2018
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93 kg
Bisher verloren: 30,1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2644 kcal
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Fett: 97,65g | Eiw: 247,50g | Kohlh: 182,90g.
Frühstück: FCB Proteinpro Chocolate, Nutramino Proteinpulver. Mittagessen: ICA Morot, Köttfärsgryta Med Grönsaker Och Sjögräsnudlar. Abendessen: Valio Standard Mjölk, ICA Kycklingfilé , ICA Selection Fransyska, ICA Basic Nötfärs. Snacks/Sonstiges: Pauluns Paleo Supergranola Hasselnöt, Mandel & Hallon, Lindahls Kvarg Hallonsmak utan Tillsatt Socker, Kungsörnen Pannkakor, ICA Grädde, Risenta Naturell Pistage, ICA Morot, Lindahls Kvarg Hallonsmak. mehr...
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2692 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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assad.chamoun76's Gewichtsverlauf
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