Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2018
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74,1 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1490 kcal
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Fett: 40,35g | Eiw: 85,30g | Kohlh: 201,78g.
Frühstück: Hojuelas de Avena Natural (30g), lala leche, pasas, Papaya. Mittagessen: Pescado Frito, Frijoles Negros, Tortilla de Maíz, Sopa de Verduras. Abendessen: Requesón, Parma Pechuga de Pavo, Bolillo. mehr...
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2902 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Minute, Einkaufen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Lesen - 45 Minuten, Putzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Tol2000's Gewichtsverlauf
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