Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2018
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102,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2182 kcal
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Fett: 81,60g | Eiw: 108,85g | Kohlh: 273,44g.
Frühstück: Molico Leite Desnatado em Pó, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Papaia. Mittagessen: Alface de Folha Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alface Americana, Tomates Vermelhos, Mistura de Vegetais (Milho, Feijão Verde, Ervilhas, Cenouras) (sem Sal, Enlatado), Soja (Sementes Maduras, Cozido a Vapor, Cozido), Soja (Sementes Maduras, Cozido a Vapor, Cozido), Sobremesa de Gelatina de Dieta (Adocicada com Adoçante de Baixas Calorias), Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Dr. Oetker Gelatina Diet Uva, Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Contra-filé, Purê de Batata, Jiló, Jiló, Jiló, Jiló. Abendessen: Ovo (Inteiro), Ovo Cozido, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Almeida Prado Queijo Mozzarella de Búfala Bolinha, Alface de Folha Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tomates Vermelhos, Mistura de Vegetais (Milho, Feijão Verde, Ervilhas, Cenouras) (sem Sal, Enlatado), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Quero Milho Verde, Mangas. Snacks/Sonstiges: Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional, Del Valle Suco de Laranja. mehr...
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3247 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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