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una carga de calorías...
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4205 kcal
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Fett: 141,47g | Eiw: 292,27g | Kohlh: 460,01g.
Frühstück: Almendras, Jamón de Pavo, Arroz Blanco, Muscle Pharm Combat 100% Isolate, Plátano, Revolution Nutrition Proteina, Plátano. Mittagessen: Sandía, Pechuga de Pollo, Frijoles Cocidos, Aguacates. Abendessen: Toronja (Rosa y Rojo), Aguacate, Pechuga de Pollo, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas. Snacks/Sonstiges: Leche de Almendras, Plátano, Muscle Pharm Combat 100% Isolate, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Salsa de Pesto, Toronja (Rosa y Rojo), Puré de Papa, Bistec de Res, Puré de Papa, Puré de Papa, Puré de Papa, Puré de Papa. mehr...
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2363 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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jrmarroquin12's Gewichtsverlauf
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