Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2018
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65,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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599 kcal
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Fett: 17,74g | Eiw: 61,82g | Kohlh: 48,72g.
Frühstück: Sunpride Banana. Abendessen: Bawang Putih Cincang, Bango Kecap Manis, Selada, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daun Bawang, Wortel Dimasak, Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: Risoles. mehr...
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1922 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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debyyudas's Gewichtsverlauf
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