Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2018
|
102 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1848 kcal
|
Fett: 142,88g | Eiw: 84,38g | Kohlh: 64,35g.
Frühstück: فول مدمس, فلافل فلافل, الجرجير, الزيتون, الخيار (مع القشرة), جبنة الفيتا, الخس, بيضة, زيت الزيتون المركز. Mittagessen: الزيتون الأخضر, زيت الزيتون المركز, البامية المطبوخة, الجرجير, زبدة غير مملحة, الخس, جبنة الفيتا, صدر دجاج. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
ashraf3259's Gewichtsverlauf
|