Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2018
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77,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4000 kcal
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Fett: 50,70g | Eiw: 200,01g | Kohlh: 654,82g.
Frühstück: Supplify Q-Bar Dark Choco Chunk, Koro Drogerie Medjool Datteln, Zimt. Mittagessen: Banane, King's Crown Junge Grüne Bohnen. Abendessen: REWE Röstzwiebeln, Koro Drogerie Bio Kokosmus, PB2 Powdered Peanut Butter, Arla Finello Light, Dulano Rohschinken Light, Agrarfrost Kartoffelpuffer, Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen, Wasa Roggen Dünn, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Bio Mini Maiswaffeln Popcorn, Gadeschi Ameretti Kakao, Ja! Feine Eierplätzchen, Crusti Croc Salzstangen, Christian's Bäck Original Holländische Rosinenbrötchen, Supplement Union Royal Flavour, Milbona Joghurt 0,1%, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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