Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2018
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114,5 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1157 kcal
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Fett: 51,86g | Eiw: 38,11g | Kohlh: 135,01g.
Frühstück: Café (Infusão), Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Batavo Manteiga Extra sem Sal. Mittagessen: Omelete, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Broa de Fubá. Snacks/Sonstiges: Sabe Leite Integral, Nescau Achocolatado, Fortaleza Cream Cracker. mehr...
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3248 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Douglas Sant's Gewichtsverlauf
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