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1447 kcal
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Fett: 27,60g | Eiw: 77,62g | Kohlh: 192,71g.
Frühstück: Каша Овсяная. Mittagessen: Оливки, Помидоры, Куриное Филе. Abendessen: Мандарины, Мартини, Малина, Протеиновый Порошок, Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Сильпо Банан, Активиа Біфідойогурт Натуральний, Клюква, Eat Me Батончик (Ананас, Морковь, Орехи). mehr...
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2351 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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