Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2010
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142,9 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 43,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2143 kcal
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Fett: 123,36g | Eiw: 86,35g | Kohlh: 176,17g.
Mittagessen: 4" Hamburger Buns, Beef Chuck (Shoulder Clod, Top Blade Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Abendessen: Creamy Coleslaw. Snacks/Sonstiges: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Strawberry Topping Add-In (Large), Vanilla Ice Cream, Oil Popped White Popcorn. mehr...
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4936 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 4 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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