Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2018
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114,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 44,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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867 kcal
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Fett: 32,61g | Eiw: 61,06g | Kohlh: 86,89g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Сыром. Mittagessen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Abendessen: Финик, Зеленый Чай, Салат Овощной, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Sonstiges: Nestle Кит Кат (34г), Киви. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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thisk@te's Gewichtsverlauf
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