Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2018
|
89,2 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1100 kcal
|
Fett: 57,25g | Eiw: 111,51g | Kohlh: 23,45g.
Frühstück: Maitokahvi, Paprika (Punainen), Paistettu Munanvalkuainen, Paistettu Kananmuna, Tesco Healthy Kaakao, Kurkku. Mittagessen: Jyväbroiler Kaksi Paprikaa Broilerileikkele, Milbona Rasvaton Raejuusto, Maitokahvi, Kotimaista Naudan Paistijauheliha 7%. Abendessen: Rainbow Broilerin Fileesuikale, Munakas tai Munakokkeli Kinkun tai Pekonin kanssa. Snacks/Sonstiges: Maitokahvi, Voilevite (Kasviöljy, Vähennetyt Kalorit), Leipomo Rosten Siemennäkkileipä, Maitokahvi, Paistettu Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, Milbona Rasvaton Raejuusto, Paprika (Punainen), Kotimaista Naudan Paistijauheliha 7%, Kurkku. mehr...
|
|
2220 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sannikka74's Gewichtsverlauf
|