K1C1A's Notizen, 10 Mrz 18

Ja tez chcę już biegać a ciągle chora byłam teraz dzieci. Ile trzeba odczekac po chorobie jak myslisz?  

To zależy jak się czujesz. Ja po chorobie zrobiłam 6km spacer i następnego dnia pobiegam, bo czułam się dobrze 😊  

Lekarze mówią, że tydzień trzeba odczekać, ale ja uznałam, że skoro w pn mogę wrócić do pracy to sobotnia przebiezka mi nie zaszkodzi. Nie zaszkodziła 😁 

to wszystko zalezy jak sie czlowiek zywi. na niskich weglach moge przy zerze wyjsc w tshircie i chory nie bede :) 

Vibo wiemy wiemy ;) Ja się zastanawiam czy mogę tak wyjsc i spocic sie na dworze gdzie jednak pogoda zmienna. A mam obniżoną odpornosc po antybiotyku plus chorzy w domu. Nie chcę znowu się rozłożyć. 

To idź na spacer a raczej szybki marsz i sprawdź siły 😁 powodzenia 

no to sie ubierz tak aby sie nie spocic. ja od wielu lat ubieram sie tak aby po 10 minutach marszu dopiero bylo mi komfortowo. wiec jak wychodze to jest na poczatku zimno. i to sprawdza sie idealnie