Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2018
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87,3 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3111 kcal
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Fett: 94,82g | Eiw: 312,21g | Kohlh: 246,80g.
Frühstück: Cucumber (with Peel), Avocados, Basmati Rice (Cooked), No Name Boneless Skinless Chicken Breast, President's Choice Frozen Cranberries, Kraft Crunchy Peanut Butter, Kirkland Signature Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Allmax Nutrition Carbion, Isoflex Whey Protein Isolate - Peanut Butter Chocolate, Whey Protein Isolate - Peanut Butter Chocolate, Greek Yogurt (Cup), Frozen Whole Blueberries, All Natural Peanut Butter, Quick Oats (3-5 Min), Basmati Rice (Cooked), Avocados, Cucumber (with Peel), No Name Boneless Skinless Chicken Breast. Abendessen: Egg, Lean Ground Beef, Boiled Potato (without Peel), Cucumber (with Peel). Snacks/Sonstiges: Body Fortress 100% Premium Whey Protein - Vanilla, Kirkland Signature Whole Almonds, PVL Iso-Gold, Greek Yogurt (Cup). mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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