Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2018
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65 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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664 kcal
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Fett: 32,25g | Eiw: 48,38g | Kohlh: 49,17g.
Frühstück: Bananas. Mittagessen: Grapeseed Vegetable Oil, Raisins (Seedless), Almonds, Spinach, Salmon. Snacks/Sonstiges: Apples. mehr...
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2186 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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