Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2018
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65,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1763 kcal
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Fett: 126,00g | Eiw: 135,93g | Kohlh: 21,26g.
Frühstück: Соусом Песто, Вареное Яйцо, Мёд, Фундук, Лосево Сыр Качотта 22%, Куриное Филе, Черкизово Бекон по-Английски Охлажденный. Mittagessen: Elmarino Кальмар в Растительном Масле . Abendessen: Авокадо, Лосево Сыр Качотта 22%, Жареное Яйцо, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Приправыч Кокосовая Стружка Цветная. mehr...
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2288 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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