Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2012
|
141,3 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
773 kcal
|
Fett: 35,81g | Eiw: 43,03g | Kohlh: 79,48g.
Frühstück: tomato, kentucky legend, Onions, egg. Abendessen: pork chop, green beans. Snacks/Sonstiges: baby carrots, mango, sunflower nuts. mehr...
|
|
4500 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 26 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 44 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
100poundz2health's Gewichtsverlauf
|