Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2018
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71,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2957 kcal
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Fett: 72,55g | Eiw: 172,38g | Kohlh: 400,77g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein, Uva Passa, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Avena. Mittagessen: Bresaola, Granarolo Ricotta Light, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Rana Gnocchi Freschi di Patate. Abendessen: Costa d'Oro Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Rovagnati Prosciutto Cotto, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso). Snacks/Sonstiges: Alpina Fiocchi di Latte, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Banana, Latte di Riso, Maizena Amido di Mais, Farina Bianca, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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jack_the_lifter's Gewichtsverlauf
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