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amerma
Notizen
11 Mrz 18
amerma's Notizen, 11 Mrz 18
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2018
45 kg
Bisher verloren:
4 kg
.
Still to go:
5 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 11 März 2018:
1012 kcal
Fett: 18,91g | Eiw: 22,72g | Kohlh: 197,69g.
Frühstück:
Pisang, Quaker Instant Oatmeal.
Mittagessen:
Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Nasi Putih.
Abendessen:
Kismis.
Snacks/Sonstiges:
Wall's Magnum White Almond.
mehr...
1205 kcal
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 10 Stunden.
mehr...
Verlust von 4,0 kg pro Woche
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