Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2018
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71,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 71,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1418 kcal
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Fett: 45,91g | Eiw: 69,01g | Kohlh: 191,80g.
Frühstück: Valsoia Lo Spalmabile, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Pane Integrale, Kiwi. Mittagessen: Aia Tacchino Fesa a Fette, Esselunga Pane di Grano Duro. Abendessen: Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Calleris Azuki Verdi. Snacks/Sonstiges: Arance. mehr...
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2729 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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