Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2018
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90,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3089 kcal
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Fett: 157,50g | Eiw: 200,25g | Kohlh: 263,00g.
Frühstück: Quaker Life Cereal - Original, Ralphs Fruit on The Bottom Yogurt - Strawberry, Nesquik 25% Less Sugar Chocolate Powder, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Lucerne Whole Milk with Vitamin D, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Wholly Guacamole Classic Guacamole, Juanita's Foods Tortilla Chips, Chilli Man Chili No Beans. Abendessen: Foster Farms Buffalo Hot Wings, Foster Farms Honey BBQ Glazed Wings, Litehouse Foods Big Bleu Cheese Dressing & Dip. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Nabisco Chips Ahoy! Chewy Chocolate Chip Cookies, Kirkland Signature Nut Bar, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Almond, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mehr...
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4416 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 2 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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