Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2018
|
84,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1980 kcal
|
Fett: 58,77g | Eiw: 122,47g | Kohlh: 236,45g.
Frühstück: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Чай с Сахаром, Колбаса Докторская, Хлеб Дарницкий. Mittagessen: Тунец. Abendessen: Лавина Сдоба с Творогом, Салат Овощной со Сметаной, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Sonstiges: Апельсин, Горячие Роллы, Роллы Филадельфия, Хлеб Дарницкий. mehr...
|
|
2764 kcal
|
Bewegung:
труд - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
inna.smirnova.1974's Gewichtsverlauf
|