Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2018
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61,2 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1387 kcal
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Fett: 30,33g | Eiw: 147,23g | Kohlh: 139,62g.
Frühstück: Сыр Адыгейский, Простоквашино Молоко 1%, Черная Смородина, Геркулес Овсянка. Mittagessen: Простоквашино Творог Нежирный, Приготовленная Морковь, Куриное Филе. Abendessen: Сывороточный Протеин, Карп, Огурец (с Кожурой), Смешанные Овощи (Замороженные), Авокадо. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Молоко 1%, Изюм, Power Pro Батончик с Карнитином и Бромелайном, Яичный Белок, Приготовленная Брокколи (без Жира), Черная Смородина, Простоквашино Творог Нежирный. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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