|
I nie mniej 😁
|
49 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1384 kcal
|
Fett: 82,73g | Eiw: 111,68g | Kohlh: 44,31g.
Frühstück: Winiary Majonez Dekoracyjny, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Jajko, Ogórek (Obrany), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. Mittagessen: Makar Orzechy Arachidowe Niesolone, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Rzodkiewka, Jana Twaróg Solankowy Wędzony, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). Abendessen: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Leczo, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Snacks/Sonstiges: Wedel Ptasie Mleczko Waniliowe, Ogonówka, Ser Gouda. mehr...
|
|
1952 kcal
|
Bewegung:
marsz - 48 Minuten, Hausarbeit - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|