Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2018
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63,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2433 kcal
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Fett: 55,67g | Eiw: 152,56g | Kohlh: 325,86g.
Frühstück: Jumbo Hagelslag Xxl Melk & Disco, Banaan, Jumbo Yogurt Mager, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Nature's Gift Zonnebloem Pitten. Mittagessen: Aldi Bruine Bollen, Volkoren Brood, Jumbo Gegrilde Kipfilet, Appel. Abendessen: Jumbo Magere Franse Kwark, Jumbo Petit Pains Meergranen, Unox Heerlijk Rijkgevuld Erwtensoep. Snacks/Sonstiges: Jumbo Bbq Rijstwafel Snack, Druiven, Jumbo Yogurt Mager, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Kiekeboe Xxl Hagel Melkchocolade, Aldi Whey Protein Chocolade, Mineola. mehr...
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2613 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 25 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Duschen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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