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하루에 과일 채소 8번 정도 먹으면 세로토닌 수치를 높인다고 한다.
현재 집에 있는 과일 채소는 바나나 단감 대봉 귤 딸기 무 배추김치... 생채소가 무 뿐이라서 생채소를 좀 더 추가해야 겠다
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1986 kcal
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Fett: 51,35g | Eiw: 57,50g | Kohlh: 339,46g.
Frühstück: 바나나, 배, 귤. Mittagessen: 곶감, 콩나물김치국, 김치, 딸기, 찐감자, 김자반, 계란후라이, 밥. Abendessen: 해태 계란과자 (70g), 귤, 무, 야쿠르트 끼리, 닭갈비, 찐감자. Snacks/Sonstiges: 녹차가루. mehr...
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