Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2018
|
70,9 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1627 kcal
|
Fett: 50,43g | Eiw: 55,49g | Kohlh: 242,92g.
Frühstück: Адреналин Раш Адреналин Раш, Мёд, Фундук Фундук, Творог 18%, Яблоко, Изюм. Mittagessen: Сельдерей, Окей Вишня Сушеная, Окей Хлеб Щедрец, Фундук Фундук, Изюм. Abendessen: Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%. Snacks/Sonstiges: Сады Придонья Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт, Зеленый Листовой Салат, Сыр Адыгейский, Щедрые Хлебцы Ржаные, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%. mehr...
|
|
2531 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Treppensteigen - 15 Minuten, Yoga - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Prizrak_tamiki's Gewichtsverlauf
|