Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2018
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70,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3246 kcal
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Fett: 50,79g | Eiw: 167,51g | Kohlh: 518,73g.
Frühstück: Maffei Gnocchi di Patate, Olio Extra Vergine di Oliva, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Now Foods Ultra Omega 3. Mittagessen: Bonduelle Mais, Nostromo Tonno al Naturale, Bonduelle Mais, Auchan Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Kellogg's Special K Classic, Spinaci, Carne di Petto di Tacchino. Snacks/Sonstiges: Bulk Powders Nuts About Whey, Auchan Riso Basmati, Bonduelle Mais, Olio Extra Vergine di Oliva, San Carlo Pan di Segale, Biotech USA Iso Whey Zero. mehr...
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2603 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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