Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2018
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68,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1986 kcal
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Fett: 70,59g | Eiw: 174,55g | Kohlh: 156,52g.
Frühstück: Egg Omelet or Scrambled Egg, Buffalo Meat (Cooked, Roasted) , Dinner Rolls , Banana, Simba Oatmeal Muesli, Greenfields Hi-Calcium Skimmed Milk. Mittagessen: Sweet Potato , Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Abendessen: Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Sari Roti Roti Tawar, Clementines , Smoked Chicken and Beef Sausage, Baked or Broiled Shrimp. Snacks/Sonstiges: Lamb or Mutton Goulash. mehr...
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2457 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 4 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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dara.rizki.sari's Gewichtsverlauf
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