Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2018
|
84 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1560 kcal
|
Fett: 63,78g | Eiw: 131,64g | Kohlh: 106,15g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Каша Пшенная на Молоке, Sen Soy Соевый Соус Терияки, Милково Сыр Адыгейский, Куриное Филе Вареное, Семья Хлеб Гурьевский, Оливковое Масло. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Каша Пшенная на Молоке, Минтай Жареный, Зеленый Лук, Семья Хлеб Гурьевский, Куриный Бульон, Петрушка, Сваренное Вкрутую Яйцо, Укроп. Abendessen: Ашатли Творог Деревенский 1,8%, Маслозавод Нытвенский Сметана 10%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Фасоль Стручковая, Шампиньоны, Яйцо, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры Черри, Куриное Филе, Болгарский Перец. Snacks/Sonstiges: Natur Foods Миндаль . mehr...
|
|
388 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ленчик Мельникова's Gewichtsverlauf
|