|
😁👍
|
49,3 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1488 kcal
|
Fett: 83,46g | Eiw: 124,26g | Kohlh: 57,76g.
Frühstück: Mlekovita Ser Gouda, Ogonówka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Jajko, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. Mittagessen: Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu, Piątnica Śmietana 18%, Kresto Wiórki Kokosowe, Piątnica Twaróg Wiejski Tłusty. Abendessen: Ser Parmezan (Tarty), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Snacks/Sonstiges: Makar Orzechy Arachidowe Niesolone, Bonitki Ciastka ze Słonym Karmelem w Mlecznej Czekoladzie, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Czerwona Papryka, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). mehr...
|
|
1579 kcal
|
Bewegung:
Bügeln - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|