|
9.2 kg bf
|
66,8 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3121 kcal
|
Fett: 41,77g | Eiw: 141,17g | Kohlh: 535,17g.
Frühstück: Ki Miglio Soffiato, Mele Rosse Delicious, Centrale del Latte di Brescia Latte Parzialmente Scremato, Iper Naturale Bio Bran Flakes, Kellogg's Coco Pops Risociok, Conad Farro Soffiato Biologico, Syntrax Matrix Milk Chocolate, Kellogg's Miel Pops. Mittagessen: Ciao Carb Pasta Proteica, Grana Padano Grana Padano, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Verso Natura Conad Caserecce Integrali, Iper Sughi Pronti Arrabbiata. Abendessen: Iper Naturale Gallette di Mais Bio, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Myprotein Organic Peanut Butter, Fesa di Tacchino, Conad Patate. Snacks/Sonstiges: Syntrax Matrix Milk Chocolate, Tre Mulini Pan Bauletto Kamut, Noci Secche, Iper Gallette di Riso Bio, Iper Naturale Gallette di Mais Bio, Iper Naturale Gallette di Mais Bio, a.N. Labs Whey Protein Isolate Chocolate, Myprotein Omega 3, Iper Gallette di Riso Bio, Fage Yogurt Greco Total 0%, Fage Yogurt Greco Total. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
nikmontana's Gewichtsverlauf
|