Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2018
|
46,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
849 kcal
|
Fett: 25,68g | Eiw: 34,33g | Kohlh: 128,16g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Эдам, Здорово Слайсы Пшенично-Рисовые: Спелая Черника, Сгущенка, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Mittagessen: Зеленый Чай, Primebar Протеиновый Батончик . Abendessen: Простые Пельмени, Absolute Nature Батончик-Мюсли с Клюквой. Snacks/Sonstiges: Банан, Сыр Эдам, Здорово Слайсы Пшенично-Рисовые: Спелая Черника, Чай с Лимоном и Сахаром, Рассия Щедрая Душа Темный Шоколад. mehr...
|
|
1723 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Zirkeltraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Bügeln - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
|