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herkese günaydın arkadaşlar :) şekersiz türkkahvesi ile güne başlayım devamıda gelir inşallah :)
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1529 kcal
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Fett: 87,98g | Eiw: 65,38g | Kohlh: 130,48g.
Frühstück: Tereyağı, Salatalık (Soyulmuş), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Zeytin, Yufka, Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Sucuk, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Salçalı Makarna, Cafelux Dibek Kahvesi. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brüksel Lahanası. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Dut Kurusu, Nescafe 2'Si 1 Arada, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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2921 kcal
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Bewegung:
Zumba - 15 Minuten, RPM - 15 Minuten, Cardio - 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Wandern - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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mürüwetim's Gewichtsverlauf
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