Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2018
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58 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1429 kcal
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Fett: 30,57g | Eiw: 214,19g | Kohlh: 67,69g.
Frühstück: Алан Сосиски Фитнес с Говядиной, Яйцо (Целое), Parmalat Молоко 0,5%, Сыр Российский, Кофе. Mittagessen: Яичный Белок, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Abendessen: Яичный Белок, Сто Пудов Молоко Сухое Обезжиренное , Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А), Nordic Отруби Овсяные, Яготинская Закваска Нежирная 0%, Белоцерковский Творог 0%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Sonstiges: Кукурузный Крахмал, Диетмарка Отруби Овсяные, Яичный Белок, Белоцерковский Творог 0%. mehr...
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1839 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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index2009's Gewichtsverlauf
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