NB.Kondoski's Notizen, 15 Mrz 18

Testade för första gången att göra Lax tacos. Smaka som jul

Diätkalender ansehen, 15 März 2018:
720 kcal Fett: 28,07g | Eiw: 68,31g | Kohlh: 48,12g.   Frühstück: ICA Romansallad, Vindruvor, Broccoli, Selleri, Kaffe med Mjölk. Mittagessen: Tonfisk i Vatten (Konserverad), Gala Äpplen. Abendessen: ICA Laxfilé, ICA Tortillachips Cheese, Garant Majskorn, Tomater, Rödlök, Zucchini, Gurka (med Skal), ICA Romansallad. mehr...
1978 kcal Bewegung: Sit Ups - 5 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...



     
 

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NB.Kondoski's Gewichtsverlauf


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